Jean: Fra Elitesport til Ekspert i Sundhed og Personlig Udvikling
Mød Jean, 44-årig dedikeret familiefar og tidligere elitesportsudøver, nu passioneret coach i fitness og sundhed. Med erfaring fra toptrænere og en livslang rejse i personlig udvikling, tilbyder Jean unikke strategier for mental og fysisk velvære. Overvind udfordringer som ADHD og stress med Jeans vejledning i åndedrætsteknikker, kuldeeksponering og holistisk livsstilsændring. Tag skridtet mod et sundere, lykkeligere liv med Jean som din guide
Breathwork med isbad
Breathwork med isbad kombinerer åndedrætsøvelser og kuldeeksponering for forbedret velvære, mental klarhed og fysisk udholdenhed.
Samtale terapi
Samtaleterapi: Personlig dialog for mental helbredelse, selvindsigt og følelsesmæssig styrke.
Breathwork workshop
Breathwork workshop: Lær effektive åndedrætsteknikker for øget velvære, stresshåndtering og personlig vækst.
Breathwork terapi
Breathwork terapi. Lider du af angst, depression, sorger, eller andet. Kan denne form for terapi vær til stor nytte. Du kommer gennem en breathwork session for så efter at snakke om det der tynger dig. Fordelen ved denne type “terapi” er at man gennem vejrtrækning kan få adgang til dybere tanker og følelser, man måske ikke helt var klar over havde så stor betydning. Eller var klar over lå og “ulmede” i baggrunden. Jeg vil anbefale flere sessioner for at komme helt til bunds og få fuldt udbytte af terapien